Fais du sport en altitude

Découvre la montagne autrement

La montagne ça vous gagne

Respire l’air pur, dépasse tes limites et reconnecte-toi à la nature grâce aux activités sportives en altitude. Que tu sois amateur de randonnée, passionné de sensations fortes ou simplement à la recherche de bien-être, notre espace t’accompagne pour bouger, progresser et profiter pleinement des paysages pyrénéens.

Peu importe ton niveau, tes capacités, ton physique, l’envie d’explorer les Pyrénées ne doit pas être un frein.

Pars du bon pied pour la rentrée

Ta motivation et ton IMC sont en berne ? On t’aide à bouger au moins 30 min par jour pour retrouver un summer body au top et profiter de l’essentiel des Pyrénées à Luz-Saint-Sauveur !

Calcule ton IMC

Connais ton indice de masse corporelle en quelques secondes grâce à un calcul simple

IMC
En sous poids Inférieur à 18.5
Normal 18.5-24.9
Sur-poids 25.0-29.9
Obésité 30 et supérieur

Évalue ta sédentarité

On peut être actif et sédentaire. Et toi ?

Se rendre compte que l’on est sédentaire, c’est déjà un bon début ! Mais l’objectif est d’en faire un déclic pour bouger d’avantage. Il peut s’agir de planifier des pauses actives tout au long de sa journée, marcher un peu plus chaque jour, choisir les escaliers plutôt que l’ascenseur, ou bien s’intéresser aux activités physiques adaptées.

Fais le test !

Choisis ton sport

Trouve une activité à faire en montagne !

Fais le quizz pour t'aider !

Booste ta motivation pour la rando

Fixe-toi un but : pique-niquer entre amis, pêcher avec les enfants, photographier les animaux, bivouaquer sous les étoiles, gravir un col du Tour de France…
Fais quelques recherches sur l’histoire du lieu et ses légendes avant de partir pour épater la galerie.
Pars en bonne compagnie : avec tes collègues, ton chien, tes cousins, un livre…
Connecte ta montre pour mesurer tes performances : itinéraires, calories consommées, rythme cardiaque…
Collectionne tes réussites : selfie, écriture, pointes dans ton atlas…

Prépare tes ascensions au cordeau

On te donne pas mal de conseils à suivre pour ta santé et la pratique d’activités en montagne. Dors sur tes deux oreilles, on te partage la vraie check-list du montagnard à l’Office de tourisme.