Haz deporte en altitud | Luz Tourisme

Descubre la montaña de lo contrario

La montaña te atrapa

Respira aire puro, supera tus límites y reconéctate con la naturaleza gracias a las actividades deportivas de montaña. Tanto si eres aficionado al senderismo, como si te apasionan las emociones fuertes o simplemente buscas bienestar, nuestro espacio te acompaña para que te mantengas activo, progreses y disfrutes al máximo de los paisajes pirenaicos.

No importa cuál sea tu nivel, tus capacidades o tu forma física: las ganas de explorar los Pirineos no deben ser un obstáculo.

Empieza con buen pie el nuevo curso

¿Tu motivación y tu IMC están por los suelos? ¡Te ayudamos a hacer ejercicio al menos 30 minutos al día para recuperar una figura de verano impecable y disfrutar de lo mejor de los Pirineos en Luz-Saint-Sauveur!

Calcula tu IMC

Descubre tu índice de masa corporal en unos segundos gracias a un sencillo cálculo

IMC
Bajo peso: inferior a 18,5
Peso normal: 18,5-24,9
Sobrepeso: 25,0-29,9
Obesidad: 30 o más

Evalúa tu nivel de sedentarismo

Se puede ser activo y sedentario. ¿Y tú?

Darse cuenta de que se lleva una vida sedentaria ya es un buen comienzo. Pero el objetivo es que esto sirva de impulso para moverse más. Puede tratarse de planificar pausas activas a lo largo del día, caminar un poco más cada día, subir por las escaleras en lugar de coger el ascensor o interesarse por actividades físicas adaptadas.

¡Haz la prueba!

Elige tu deporte

¡Encuentra una actividad para hacer en la montaña!

¡Haz el cuestionario para que te sirva de ayuda!

Aumenta tu motivación para el senderismo

Fíjate un objetivo: hacer un picnic con amigos, pescar con los niños, fotografiar animales, acampar bajo las estrellas, subir un puerto del Tour de Francia…
Investiga un poco sobre la historia del lugar y sus leyendas antes de salir para dejar a todos boquiabiertos.
Sal en buena compañía: con tus compañeros de trabajo, tu perro, tus primos, un libro…
Conecta tu reloj para medir tu rendimiento: rutas, calorías quemadas, frecuencia cardíaca…
Recopila tus logros: selfies, notas escritas, marcas en tu atlas…

Prepara tus ascensos con precisión milimétrica

Te damos un montón de consejos que debes seguir para cuidar tu salud y practicar actividades en la montaña. Quédate tranquilo, en la Oficina de Turismo te facilitamos la auténtica lista de verificación del montañero.